P: ¿Qué puedo hacer cuando me siento abrumado?
R: Todos tratamos de evitar sentirnos sofocados, temerosos o impotentes. Pero hace varios años tuve una experiencia que me enseñó una útil lección sobre cómo lidiar con esas sensaciones cuando me siento abrumada. Aprendí que, aun cuando sintamos que las cosas están fuera de nuestro control, tenemos recursos a la mano de los que podemos hacer uso. A continuación, te contaré cómo comprender esto me hizo dejar atrás el estrés y lograr mi propósito.
Había salido a andar en bicicleta a grandes alturas en Colorado. El camino hacia mi destino era en su mayor parte cuesta abajo y era fantástico sentir la brisa cuando me deslizaba. Pero pocas horas después, cuando inicié el regreso, me di cuenta de que el camino era empinado y prácticamente todo cuesta arriba. Tenía miedo, me costaba respirar y realmente estaba enojada conmigo misma por estar en esa difícil situación.
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