Un fondement solide pour le bien-être émotionnel

« Observe-les simplement avec curiosité », me dit mon amie, tandis que l’éclat du soleil couchant nous indiquait que nous étions assis dans ce café parisien depuis plus longtemps que prévu. Notre conversation passionnante nous avait fait oublier le temps. Nous avions parlé pendant des heures de la spiritualité et de la santé mentale.

Sa remarque portait sur les émotions. Nous avions pris conscience de l’habitude que l’on a de classer les émotions comme étant bonnes ou mauvaises, positives ou négatives. Cette habitude façonnait et limitait notre capacité à être honnêtes envers nous-mêmes et autrui, en écartant certaines émotions et en en mettant d’autres en valeur. Or, il est de plus en plus évident aujourd’hui que les émotions réprimées se manifestent d’une autre façon, en affectant souvent notre santé et notre bien-être.

Mais il y existe une autre raison de ne pas agir en fonction de chaque pulsion émotionnelle. Le contrôle et la maîtrise de soi sont essentiels au comportement individuel et au fonctionnement de la société. La façon dont nous gérons notre monde intérieur se ressent dans la façon dont nous vivons dans le monde extérieur. C’est pourquoi, au lieu de réprimer ou d’atténuer nos émotions, nous pouvons apprendre en Science Chrétienne à équilibrer nos sentiments par nos pensées, avant qu’ils ne tournent à des réactions émotionnelles. Ce « rythme doux de la pensée et du sentiment » (voir Mary Baker Eddy, Ecrits divers 1883-1896, p. 160) est la promesse que nous ne serons pas submergés par nos sentiments et incapables de vivre en société. Nous ne vivrons pas non plus essentiellement dans notre tête, insensibles aux sentiments et à l’affection sincères. Au contraire, nous pouvons ressentir l’équilibre spirituel qui vient de notre vraie nature, laquelle n’est pas un mélange de bien et de mal, de positif et de négatif. Elle est une bonté sans opposition, une joie non passagère, basée sur la nature immuable de Dieu.